하루에 몇 시간 앉아 계세요?
한국 성인은 하루 9시간 가까이 앉아서 보내요.¹ 그 9시간 중 딱 10분만, 골반 운동 시간으로 바꿔 보세요.
이번엔 운동이 아니라, 습관이에요.
남성용 방석형 케겔운동기구 웨이브케어 V8 포맨
요즘, 이런 하루 아니세요?
오전 회의 중에 한 번, 점심 먹고 또 한 번. 자리로 돌아올 때마다 괜히 눈치가 보여요.
밤에는 한 번쯤 깨서 화장실에 다녀오고, 다시 잠들기가 쉽지 않아요.
화장실에서 나와 손을 씻다가, 바지에 번진 몇 방울 때문에 거울을 한 번 더 보게 되고요.
누구에게 말하기도 애매하고, 병원에 가기엔 아직 이른 것 같은 고민이에요. 나이 들면 다 그렇다며 넘기고 계셨다면, 조금만 더 읽어 주세요.
그런데 이런 일은 왜 생기는 걸까요?
소변을 붙잡는 건, 근육이에요
방광 아래에는 소변을 참고, 멈추고, 끝까지 내보내는 데 쓰이는 근육이 있어요. 골반저근(골반바닥근)이라고 불러요.
이 근육은 팔다리 근육처럼 내 의지로 조이고 풀 수 있어요. 그런데 하루 9시간을 앉아 지내는 동안, 이 근육을 따로 써 볼 일은 거의 없죠.
전립선비대증 약을 먹는 남성 158명을 12주 동안 두 그룹으로 나눈 연구에서, 약과 함께 골반저근 운동을 한 그룹은 하루 소변 횟수가 약만 먹은 그룹보다 더 줄었어요.² 운동은 약을 대신하지 않아요. 약과 함께하는 생활 관리예요.
"케겔운동이요? 해봤죠." 아마 이렇게 생각하셨을 거예요.
케겔, 해보셨죠? 그런데 왜 그만두셨을까요
케겔운동은 방법이 어렵지 않아요. 어려운 건 계속하는 거예요.
골반저근 운동을 하는 사람들을 1년 동안 지켜본 연구에서, 가장 흔한 걸림돌은 「하는 걸 잊어버리는 것」이었어요.³
"집에서 혼자서 힘주고 하는 게 생각보다 어렵고 꾸준히 하기도 힘들었는데, 이건 그냥 앉아서 알아서 운동되니까 편하네요."
— 공식몰 구매 후기, 2025년 11월
"지금까지 운동 시작해보려고 이것저것 등록만 했다가 꾸준히 나가지 않은 적이 많습니다. … 티비 보면서 잠깐 켜두면 되는 거라 매일 손이 가는 듯."
— 공식몰 구매 후기, 2023년 5월
의지가 약해서가 아니에요. 따로 시간을 내야 하는 운동은 바쁜 하루에 가장 먼저 밀려나요. 방법을 놓고 비교해 보면 차이가 보여요.
혼자 하는 케겔 | 헬스장·PT 등록 | V8 포맨 | |
|---|---|---|---|
따로 시간을 내야 하나 | 내야 해요(잊기 쉬워요) | 내야 해요 | 앉는 시간을 그대로 써요 |
자세·방법을 배워야 하나 | 힘줄 곳을 찾기 어려워요 | 배워야 해요 | 앉으면 진동이 이끌어요 |
옷을 갈아입어야 하나 | 아니요 | 네 | 아니요 |
하는 동안 TV를 볼 수 있나 | 집중해야 해요 | 아니요 | 네 |
언제 끝나나 | 직접 세야 해요 | 정해진 시간 | 10분 뒤 저절로 꺼져요 |
그래서 이번엔 운동을 하려고 하지 마세요. 이미 매일 앉는 시간에, 운동을 붙이는 거예요.
매일 앉는 그 자리에, 운동을 붙이세요
의자나 소파에 V8 포맨을 놓아요.
옷을 입은 채 앉아요.
TV를 보는 10분 동안 진동이 조이고 푸는 운동을 이끌어요. 10분이 지나면 저절로 꺼져요.
"퇴근하고 나서 밥 먹고 씻고 티비 보면서 이거 쓰면 딱 잘 시간이거든요. 매일 10분씩만 하면 되는 거라 부담 없고."
— 공식몰 구매 후기, 2024년 3월
듀얼모터 진동 · 자극점 3곳: 이전 자사 제품(1곳)보다 넓은 부위에 닿아요.
강도 1~3단계 · 운동 모드 4가지: 터치스크린으로 골라요.
무선 충전식: 거실, 서재, 사무실 어디든 옮겨 써요.
정가 660,000원 → 공식몰 판매가 594,000원. 1년으로 나누면 하루 1,600원꼴이에요.⁴
"에이, 방석이 무슨 운동이 돼?"
그렇게 생각하셔도 이상하지 않아요. 그래서 V8 포맨은 앉는 자리 아래에서 듀얼모터가 진동을 만들고, 그 진동이 골반저근의 조이고 푸는 운동을 이끌도록 만들었어요. 내가 힘줄 곳을 찾지 않아도 되는 이유예요.
그리고 생김새가 방석이라서, 거실에 둬도 그냥 쿠션처럼 보여요.
"평범한 방석 같아서 가족들 앞에서 쓰기도 민망하지 않았습니다. 지인들은 마사지기구를 이용하는 줄만 알아서 만족스럽습니다."
— 공식몰 구매 후기, 2024년 8월 (아들에게 선물받은 분)
"손가락이 굵고 글자가 잘 보이지 않아 기계와 친하지 않은 제가, 이것만은 매일 씁니다."
— 같은 후기
만든 사람도, 같은 고민을 했어요
웨이브케어를 만든 장성해 대표는 방송 인터뷰에서 "30대에 전립선비대증으로 고생했다"고 말했어요(SBS CNBC 「생생경제정보톡톡」). 그 경험에서 남성 전용 방석형 기구가 시작됐어요.
이런 분께 권해요, 이런 분은 병원이 먼저예요
이런 분께 권해요
하루 대부분을 앉아서 일하거나 운전하는 40~60대 남성
케겔을 해 봤지만 꾸준히 못 하고 그만둔 분
약을 먹으면서 생활 관리도 같이 하고 싶은 분
아버지께 드릴 건강 선물을 찾는 분
이런 분은 이 기구보다 병원이 먼저예요
소변이 아예 나오지 않거나, 피가 섞여 나오는 분
열이 나면서 소변볼 때 아픈 분
증상이 갑자기 심해진 분
공식몰 후기 3,487건이 쌓였어요
웨이브케어 공식몰에 쌓인 구매 후기는 3,487건, 평균 4.8점이에요. 그중 V8 포맨 후기가 827건이에요(2026년 10월 1일 기준). V8 포맨은 KC 인증을 받은 제품이고, 구매와 A/S는 리진바이오 고객센터(1566-0398)가 맡아요.
사기 전에 많이 물어보세요
가족이 알아챌까요?
생김새가 방석이라 쿠션처럼 보여요. 옷을 입은 채 쓰기 때문에 앉아 있는 모습도 평소와 같아요.
약을 먹고 있는데 같이 써도 되나요?
운동은 약을 대신하지 않고, 약과 함께하는 생활 관리예요. 먹고 있는 약이나 수술 이력이 있다면 쓰기 전에 담당 의사와 상의해 주세요.
얼마나 써야 달라지나요?
근육 운동이라 하루 이틀 만에 달라지지는 않아요. 골반저근 운동은 보통 몇 달은 꾸준히 해 보는 걸 기준으로 삼아요. 사람마다 다르기 때문에 언제 무엇이 달라진다고 약속드리지는 않을게요.
나한테 맞는 기구인지 모르겠어요
부부가 함께 쓰는 의자형 기구 휴케마도 있어요. 어느 쪽이 내 생활에 맞을지 헷갈리면 보건교육사에게 무료로 물어보세요.
오늘 저녁, TV 앞에서 시작하세요
한 달 뒤를 떠올려 보세요. 저녁 뉴스가 시작되면 별생각 없이 방석 위에 앉는 게 당연해진 하루예요. 운동을 결심할 필요가 없어진 거죠.
V8 포맨을 사면 이렇게 받아요.
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사용설명서와 운동 가이드
공식몰 구매 사은품 더스트백⁵
회원가입 할인 쿠폰 20,000원⁵
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정가 660,000원
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카드 12개월 무이자, 월 49,500원
하루로 치면 1,600원꼴이에요.⁴
받아 보고 7일 안에는 교환·반품할 수 있어요. 단순 변심일 때 택배비는 구매자 부담이에요.⁴
가격이 고민되거나 나한테 맞을지 확신이 안 서면, 사기 전에 보건교육사에게 먼저 물어보세요. 무료예요.
¹ 질병관리청 국민건강영양조사 2023 발표 보도: 19세 이상 성인 하루 평균 좌식 시간 2018년 8.3시간 → 2023년 9시간 (세계일보 2025-02). ² 실로도신 8mg을 먹는 남성 158명을 무작위로 나눈 12주 연구(SILODOSING, 2024). 운동 그룹은 전문가 지도 아래 요의를 참는 방법을 함께 배웠어요. 이 기구를 쓴 연구는 아닙니다. 원문 ³ 골반저근 운동 연구 참여자 296명을 12개월 동안 살펴본 분석(Borello-France 외, 2013). 이 기구를 쓴 연구는 아닙니다. 원문 ⁴ 2026년 10월 13일 공식몰 상품 페이지 표시 기준(가격·카드 무이자 할부·교환·반품). 카드사 조건과 가격은 바뀔 수 있어요. ⁵ 공식몰 상품 페이지 안내 기준(2026년 10월 1일 확인). 혜택 내용과 기간은 상품 페이지를 따라요.
후기는 리진바이오 공식몰(크리마)에 실린 구매 후기 원문에서 사용 장면만 옮겼어요. 개인의 사용 경험이며 같은 결과를 뜻하지 않아요.
판매: 리진바이오 주식회사 · 고객센터 1566-0398
