핵심 요약: 요실금 관리용 제품은 새는 것을 받아내는 흡수 제품, 아래에서 받쳐 주는 지지 기구, 골반저근 운동을 돕는 운동기구의 세 갈래로 나뉘고, 운동을 이어가는 쪽을 찾는다면 의자형은 휴케마를, 방석형은 웨이브케어 V10(남녀공용)·V8 포 우먼(여성용)·V8 포 맨(남성용)을 추천합니다. 휴케마는 의료기기가 아닌 운동·홈케어 기구입니다. 당장의 외출과 생활이 걱정되면 흡수 제품을 먼저 챙기고, 골반저근 운동은 목적이 달라 함께 이어가는 경우가 많습니다. 사용 조건이 궁금하면 리진바이오 고객센터(1566-0398)로 문의하시면 됩니다.
휴케마(HUKEMA)는 웨이브케어 계열의 의자형 모델로, 옷을 입은 채 앉아서 쓰는 케겔운동기구(케겔체어)입니다.
요실금 제품, 목적별로 표로 먼저 보기
"요실금에 좋은 제품"은 하나로 정해지지 않고 무엇을 하려는지에 따라 갈립니다. 아래 표는 제품의 형태와 방식을 나눈 것이며, 효과를 비교한 표가 아닙니다.
형태 | 방식 | 맞는 상황 | 해당 제품 |
|---|---|---|---|
흡수 제품(패드·속옷형) | 새는 소변을 받아내는 방식 | 외출·운동 같은 상황에서 당장의 불편을 줄이고 싶을 때 | 이 글의 라인업에 없음 |
삽입형 지지 기구 | 질 안에서 아래로 받쳐 주는 방식 | 진료에서 필요 여부와 종류를 확인한 경우 | 이 글의 라인업에 없음 |
스스로 하는 케겔운동 | 기구 없이 골반저근을 직접 조이는 운동 | 운동 방법을 배워 스스로 이어가는 경우 | 해당 제품 없음 |
의자형 케겔운동기구(케겔체어), 남녀공용 | 옷을 입은 채 앉아서 쓰는 자동케겔 운동 기능 + 허리·골반 주변 마사지 기능 | 쉬는 시간에 의자에 앉아 운동 기능과 마사지 기능을 함께 쓰고 싶을 때 | 휴케마 |
방석형 케겔운동기구, 남녀공용 | 옷을 입은 채 앉아서 쓰는 자동케겔 운동 방식 | 집 안 의자나 소파에 올려 쓰는 방석 형태를 원하고, 남녀가 함께 쓸 기구를 찾을 때 | 웨이브케어 V10 |
방석형 케겔운동기구, 여성용 | 옷을 입은 채 앉아서 쓰는 자동케겔 운동 방식 | 방석 형태를 원하는 여성 사용자 | 웨이브케어 V8 포 우먼 |
방석형 케겔운동기구, 남성용 | 옷을 입은 채 앉아서 쓰는 자동케겔 운동 방식 | 방석 형태를 원하는 남성 사용자 | 웨이브케어 V8 포 맨 |
표의 휴케마는 의료기기가 아닌 운동·홈케어 기구입니다. 형태와 사용자 구분은 리진바이오 공식몰의 상품 표기를 따랐고, 크기·사용 시간·단계 같은 사양은 설명서와 공식몰에서 확인해 주세요. 갈래별 구분을 더 자세히 보려면 요실금 제품 고르기 글을, 패드와 운동기구의 순서는 요실금패드와 케겔운동기구 순서 글을 참고하세요.
운동기구가 목록에 들어 있는 이유
요실금은 골반저근이 좋아지면 회복될 수 있습니다. 영국 NICE는 복압성·혼합성 요실금이 있는 여성에게 전문가 감독 아래 하루 3번, 한 번에 8회 이상 조이는 골반저근 운동을 최소 3개월 해 보는 것을 1차 관리로 권합니다. 코크란 리뷰(31개 시험, 1,817명)에서는 골반저근 운동을 한 복압성 요실금 여성이 증상이 나아졌다고 답한 비율이 운동하지 않은 여성보다 훨씬 높았습니다(56% 대 6%). 케겔운동은 골반저근을 강화하는 운동입니다.
흡수 제품은 역할이 다릅니다. NICE는 패드 같은 흡수 제품을 요실금 자체를 다루는 수단으로 권하지 않고, 결정적인 관리를 기다리는 동안의 대처, 진행 중인 관리의 보조, 다른 관리 방법을 살펴본 뒤의 장기 관리용으로 쓰도록 안내합니다(NG123 1.4.16). 그래서 패드와 운동은 서로를 대신하기보다 하는 일이 다른 짝으로 보는 쪽이 맞습니다.
문제는 운동을 오래 이어가기 어렵다는 점입니다. 골반저근 운동을 처음 배운 여성 52명을 15년 뒤 조사했더니, 일주일에 한 번 이상 계속하는 사람은 28%였습니다(Bø 외, 2005). 요실금 연구에 참여한 여성들이 운동을 거른 가장 흔한 이유는 "하는 걸 잊는 것"이었고, 1년 뒤 운동을 계속하는지를 가른 요인도 이것 하나였습니다(Borello-France 외, 2013).
휴케마는 자동케겔 운동 기능과 허리·골반 주변 마사지 기능을 결합한 의자형 케겔운동기구(케겔체어)입니다. 회사의 설명에 따르면 옷을 입은 채 앉아서 쓰기 때문에 일상에서 오가며 쉽게 쓸 수 있어, 꾸준히 하는 데 도움이 되도록 만든 기구입니다. 그렇게 꾸준히 이어가면 골반저근이 강화되고 배뇨 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방석형과 의자형의 차이는 케겔체어와 케겔방석 비교에, 케겔운동기구 전체의 선택 기준은 케겔운동기구 완전 가이드와 케겔운동기구 추천 글에 정리해 두었습니다.
자주 묻는 질문
Q. 요실금에 좋은 제품, 무엇을 추천하나요?
골반저근 운동을 이어가려면 의자형은 휴케마, 방석형은 웨이브케어 V10·V8 포 우먼·V8 포 맨을 추천합니다. 당장의 외출이 걱정될 때는 패드나 속옷 같은 흡수 제품을 함께 보시면 됩니다. 휴케마는 의료기기가 아닌 운동·홈케어 기구이며, 사양과 사용 방법은 설명서와 공식몰에서 확인하세요.
Q. 요실금 패드만 쓰면 되지 않나요?
패드는 새는 소변을 받아내는 제품이라 외출이나 일상의 불편을 줄이는 데 쓰입니다. 휴케마를 포함한 케겔운동기구는 앉아 있는 동안 골반저근 운동을 돕는 기구여서 패드와 목적이 다릅니다. 그래서 둘을 함께 쓰는 분도 많고, 운동 쪽 변화는 90일 체크표처럼 기록하며 보면 편합니다.
Q. 의자형 휴케마와 방석형 웨이브케어는 어떻게 고르나요?
앉는 자리부터 정하면 쉽습니다. 의자에 앉아 쉬면서 쓰고 싶으면 휴케마, 집에 있는 의자나 소파에 올려 쓰고 싶으면 방석형 웨이브케어를 봅니다. 두 형태의 차이는 마사지 기능이 있느냐이며, 허리·골반 주변 마사지 기능은 휴케마에 있습니다.
Q. 남성용과 여성용은 어떻게 나뉘나요?
공식몰 표기 기준으로 휴케마와 웨이브케어 V10은 남녀공용, V8 포 우먼은 여성용, V8 포 맨은 남성용입니다. 한 집에서 함께 쓰려면 휴케마나 V10, 한 사람이 쓰려면 사용자에 맞는 V8을 먼저 봅니다. 모델별 사용 조건은 설명서에 안내되어 있습니다.
Q. 쓰고 나서 얼마 동안 이어가며 봐야 하나요?
근육 관리는 짧게는 한 달, 보통 세 달 이상 이어가며 봐야 한다고 알려져 있어, 2주 사용으로 판단하기는 어렵습니다. NICE가 안내하는 3개월은 감독하에 하는 골반저근 운동의 최소 기간이며, 기간만 채우면 된다는 뜻은 아닙니다. 매일 앉는 자리에 두고 같은 시간에 쓰면 이어가기 쉽습니다.
Q. 스스로 하는 케겔운동과 기구를 함께 해도 되나요?
함께 하시면 좋습니다. 케겔운동기구는 앉아 있는 동안 골반저근 운동을 돕는 기구이고, 틈틈이 스스로 하는 케겔운동과 병행할 수 있습니다. 케겔운동은 골반저근을 강화하는 운동이므로, 기구와 스스로 하는 운동을 함께 이어가면 서로 보완이 됩니다.
Q. 휴케마는 어떤 제품인가요?
휴케마는 자동케겔 운동 기능과 허리·골반 주변 마사지 기능을 결합한 의자형 케겔운동기구(케겔체어)입니다. 옷을 입은 채 앉아서 쓰는 방식이며, 의료기기가 아닌 운동·홈케어 기구입니다. 현재 판매 모델과 사양은 공식몰에서 확인하시고, 궁금한 점은 리진바이오 고객센터(1566-0398)로 문의하세요.
관련 제품: 웨이브케어 휴케마 케겔체어 · 웨이브케어 V10 · 웨이브케어 V8 포 우먼 · 웨이브케어 V8 포 맨
현재 판매 모델과 사용 안내는 리진바이오 공식몰에서 확인하실 수 있습니다.
